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Nordic Walking - Presentación

Somos Nordic Walking Es Trajo-La Selva, estamos en Lloret de Mar y la Comarca de la Selva.

Soy Lourdes Durán Juan, Instructora de Nordic Walking de la Federación Española de Nordic Walking (FENWA) y miembro de la Associació de Marxa Nòrdica Catalunya (NWCAT)

ALFA COACH de Nordic Walking (Nº de Registro DNV,INFO y FENWA 5.166)

OWNF COACH-FORMADORA THE WORLD ORIGINAL NORDIC WALKING FEDERATION

Preparador Físico y Rehabilitación.

Un equipo de Técnicos de Nordic Walking estamos a la cabeza de Nordic Walking Es Trajo - La Selva desde 2009 dispuestos a ayudarte a realizar la actividad con total garantía de salud y disfrute.

Qué es el Nordic Walking

El Nordic Walking nace en Finlandia en el año 1997 de la mano de Marko Kantaneva. Es un deporte relativamente nuevo en su concepción moderna, a pesar de que desde los años 30 los esquiadores de fondo finlandeses, país donde nació, practican esta forma de entrenamiento.

Se trata de andar con unos bastones especiales, aplicando una técnica especial. Es una técnica que sigue el patrón natural del caminar, para poner todo el cuerpo en movimiento de manera uniforme y que mejora la forma física y ayuda a reducir las tensiones del cuerpo y la mente.

ES SENCILLO Y SENSACIONAL, ÉS TODO EN UNO, SALUD,  BIENESTAR Y DEPORTE!!!

A quién va dirigido

  • Para personas de todas las edades
  • Para personas que nunca han practicado deporte
  • Para personas con problemas de espaldas, osteoporosis o enfermedades crónicas
  • Personas con sobrepeso (estimula el metabolismo de la grasa)
  • Es ideal para deportistas, como una alternativa más a su plan de entrenamiento
  • Es beneficioso para cualquier persona que quiera hacer algo para mejorar su salud y su forma física.

Ventajas del Nordic Walking

Este Concepto de Movimiento para todo el cuerpo es agradable, muy efectivo y actúa de forma suave, pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular y pulmonar, la coordinación y la movilidad.

  • Nordic Walking és TODO EN UNO
  • Es mucho más efectivo que andar sin bastones
  • La sobrecarga en las articulaciones es mucho menor que en el jogging
  • Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo
  • Aumenta el suministro de oxígeno
  • Relaja la tensión de la nuca y de las cervicales
  • Elimina el estrés
  • Optimiza el trabajo del corazón
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Retrasa el envejecimiento
  • Se realiza al aire libre, y es muy divertido!!

Donde lo hacemos?

El Nordic Walking lo hacemos al aire libre, tanto por los caminos de ronda , como por parques y bosques, así como en zonas urbanas añadiendo unos pads de goma a las puntas de los bastones. El objetivo es la Naturaleza y el aire libre.

Que has de traer?

Ven con ropa cómoda, que te permita una amplitud de movimientos. Trae una chaqueta impermeable para que la lluvia no nos pare. NO EXISTE MAL TIEMPO, SINO MALA EQUIPACIÓN!

Es necesario que el calzado que traigas, tenga una buena suela antideslizante. Y es muy importante que traigas hidratación, y si quieres trae una fruta o una barrita energética en una mochila o una riñonera que no te impida moverte libremente! Ven preparado para hacer fotos, y SOBRE TODO, ven a punto PARA PASARLO BIEN!!!

¡¡ Vendemos y alquilamos bastones, pregúntanos !!

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