• es
  • ca

Nordic Walking i Salut

Vina amb nosaltres, Posa't en Forma!!

T'animem a que vinguis a les sortides que fem entre setmana, de Setembre fins a Juny, seguint el calendari escolar.

T' oferim una sortida entre setmana amb els següents Nivells:

 Nivell Fàcil, amb poc desnivell i sense dificultatd         Dilluns de 19’00 a 21’00  

Nivel Mitg, desnivell moderat i mes depresa      Divendres de 19’00 a 21’00

Caminates adaptades a diferents estats de forma física, on anirem a gaudir de la natura  i la bona companyía, tot practicant un moviment suau però efectiu, tant a nivell muscular com cardiovascular, i augmentant l'equilibri, la mobilitat i la coordinació.

Activitat Física i Salut

Un nou concepte de moviment. Un entrenament integral, suau y efectivo. Una nova manera de fer SALUT. Una manera diferent de CAMINAR. Una bona manera d'ESTAR EN FORMA. Practica MARXA NÒRDICA sota la supervisió dels nostres instructors, aprendràs i aplicaràs correctament la tècnica, i t'ho passaràs d'allò més bé!

No oblidis que la OMS (Organització Mundial de la Salut) ens recomana fer com a mínim 30 minuts diaris d'activitat física. 

La Marxa Nòrdica ens ajuda, dons ho practiquem com a mínim durant 1 hora sense sobrecàrregues. Ho practiquem a l'aire lliure i en grup, la qual cosa ens ajuda a la socialització, i ens aporta benestar tant físic, com psíquic i social, que representa la definició de SALUT segons la OMS.

Si tens algún problema de salut, pregunta al teu metge si et deixa realitzar qualsavol tipus d'activitat física. De ben segur que et permetrà i et recomanarà caminar!!!

Nutrició

No oblidis que una bona alimentació es molt important quan has de realitzar una activitat física, i tant important es cuidar l'alimentació abans de realitzar l'activitat com un cop acabada, sense oblidar la hidratació mentre realitzes exercici físic.

Utilitzem cookies pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis, recollir informació estadística i incloure publicitat. Si continua navegant, accepta la seva instal·lació i ús. Pot canviar la configuració o obtenir més informació en la nostra política de cookies.