Inicia't a la Marxa Nòrdica, o Millora la Teva Tècnica
Anàlisi del Moviment
Mitjançant la POSTURA , la posició dels BRAÇOS , la col·locació i l'angle de clavat del BASTÓ , i l'execució del PAS , realitzem un Anàlisi del Moviment , donant molta importància a l' AMPLITUT del moviment de cames i braços, a la COORDINACIÓ , a la INTENSITAT de l'impuls, i a la ROTACIÓ d'espatlla contra pelvis.
Curs d'Iniciació o Bateig
Descobreix els beneficis del Nordic Walking amb el nostre Curs d’Iniciació o Bateig. Inclou una introducció completa a la Tècnica i als avantatges que aporta a la salut, seguida d’una sortida pràctica perquè puguis posar-ho tot en acció. Un cop finalitzat el curs, estaràs preparat/da per participar a les nostres sortides regulars.
Durada: 3 hores Preu: 35 € (amb els bastons del centre per realitzar el curs)
Curs Intensiu de Nordic Walking
T’expliquem l’origen i la filosofia del Nordic Walking, una disciplina que combina esport i benestar. Aprendràs pas a pas la Tècnica amb la metodològia dels 7 passos de l'aprenentatge per activar gairebé tots els grups musculars del cos, tot obtenint els màxims beneficis d’aquesta pràctica: millora de la mobilitat articular, desenvolupament de la coordinació i l’equilibri, i increment de la força i la resistència física. Treballarem les diferents variants del Nordic Walking per adaptar-les a les teves necessitats i capacitats, tot gaudint d’un aprenentatge complet i dinàmic.
Durada: 6 hores. Preu: 70 € (amb els bastons del Centre per realitzar el curs)
Curs de Perfeccionament i Tecnificació
Destinat a qui ja ha fet el Curs d'Iniciació o el Curs Intensiu, i vol arribar a un perfeccionament de la Tècnica del Nordic Walking, amb un video-anàlisi.
Durada: Les hores que tú decideixis Preu: 20 € / hora
També us oferim:
- Cursos infantils i juvenils de Marxa Nòrdica a les Escoles
- Cursos Bàsics de Marxa Nòrdica per Centres de Formació i Instituts
- Cursos Bàsics de Marxa Nòrdica per Centres Excursionistes i Clubs Esportius
- Sortides Tècniques amb Centres Cívics i Associacions
- Activitats de Nordic Walking i Activitats Corporatives per Empreses
- Ens podem desplaçar allà on ho sol·liciteu
